Hombres de moda

¡Verano a la vista! ¿Y tú aún sin bañador? Hay que ponerse las pilas y empezar a buscar bañadores para este verano, que en un mes ya empezaremos a disfrutar de las piscinas y tenemos que estar preparados para el esperado día.

Es cierto que cuando buscamos bañadores las novedades son pocas y las tendencias se repiten año tras año, pero bueno, las marcas siempre intentan innovar dentro de lo posible. Aunque losbañadores lisos de un color son todo un clásico y una apuesta segura cuando no quieres arriesgar con tu bañador, los estampados cada vez cobran más protagonismo y podemos encontrarlos para todos los gustos.

Estampados imposibles, para los más atrevidos

Asos

Vans

¿Cuál es tu estilo?

Los entrenamiento excéntricos (o de fuerza), cada vez cobran más protagonismo dentro de un entrenamiento o programa de actividad física basados en la calidad de vida, sobra decir que son los más utilizados en alto rendimiento. Además es una buena opción de entrenamiento para prevenir lesiones o rehabilitación.

Este tipo de entrenamientos excéntricos se basan en la fuerza y en ejercicios en los que se realiza un esfuerzo prolongado, que aumenta dentro del mismo movimiento o ejercicio concreto. Los músculoscrean tensión alargándose cada vez que realizan un movimiento dentro de este tipo de entrenamientos.

Te mantendrás en forma y conseguirás los resultados que buscas con ejercicios fáciles de realizar por cualquiera, no necesitas tener una gran condición física para hacerlos y siempre tendrás que adaptarlos a tus posibilidades. Como siempre, a medida que el entrenamiento avance y tu mejores, podrás incluir mayores resistencias para que el ejercicio se complique.

Y como una imagen vale más que mil palabras, y si es en movimiento muchísimo mejor, así que en este vídeo os dejo algunos ejercicios excéntricos que podéis incluir en vuestro entrenamiento de la operación verano.